Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Die Rückbildungsgymnastik empfiehlt sich für Frauen ab 8 Wochen nach einer natürlichen Geburt. Frauen, die einen Kaiserschnitt hatten können 12 Wochen nach der Geburt ihres Kindes mit dem Kurs starten. Bis zum 9. Lebensmonat des Kindes sollte der Kurs abgeschlossen sein.
Der Kurs beinhaltet die Wahrnehmung des Beckenbodens, das Training des Beckenbodens, Tipps für den Alltag, das Ertasten der Bauchmuskellücke sowie Entspannungsübungen.
Es gibt genügend Platz für die Kinder, falls ihr für die Uhrzeit keine Möglichkeit habt, dass euer Partner*in auf die Mäuse aufpasst.
Die Kinder sollten frisch gestillt oder gefüttert sein damit du eine gute Möglichkeit für die Mitarbeit hast.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Fam. Zentrum Irmgarteichen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Julia Kuhlenberg
Die Rückbildungsgymnastik empfiehlt sich für Frauen ab 8 Wochen nach einer natürlichen Geburt. Frauen, die einen Kaiserschnitt hatten können 12 Wochen nach der Geburt ihres Kindes mit dem Kurs starten. Bis zum 9. Lebensmonat des Kindes sollte der Kurs abgeschlossen sein.
Der Kurs beinhaltet die Wahrnehmung des Beckenbodens, das Training des Beckenbodens, Tipps für den Alltag, das Ertasten der Bauchmuskellücke sowie Entspannungsübungen.
Es gibt genügend Platz für die Kinder, falls ihr für die Uhrzeit keine Möglichkeit habt, dass euer Partner*in auf die Mäuse aufpasst.
Die Kinder sollten frisch gestillt oder gefüttert sein damit du eine gute Möglichkeit für die Mitarbeit hast.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Fam. Zentrum Irmgarteichen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Julia Kuhlenberg